健身路径 室外健身路径 户外健身路径

室外健身器材叫法有很多种，比较一点的词叫室外路径，它是安装在室外的，固定的，供人们进行健身运动锻炼的器材和设备。

　　小区健身器材分类：

　　1.力量器械：锻炼力量的器械和健身房的器械相似，单杠的引体向上和双杠的两臂屈伸是比较好的力量训练方法。

　　2.弹跳器械：竖立的高度牌，水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃，有助于保持腿部的弹跳能力。

　　3.灵敏器械：脚踩梅花桩、双手转动转盘，可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。

　　4.柔韧型器械：压腿架或者站在一排排的栏杆（或者叫肋木）上牵拉韧带或者悬垂举腿，可以提高关节的柔韧性。

　　5.耐力型器械：类似于跑步机，可以在上面跑一跑，形同跑步。当然，室外健身器材有很多用途，以上分类也不是的。根据自己的身体状况，组合运用是比较合适的。